Nieuws

31-07-2010Succesvolle cursus Lichte dagen, donkere dagen van De Meregaard

De cursus Lichte dagen, donkere dagen heeft de cursisten letterlijk en figuurlijk in beweging gebracht! Deze vrouwen, uit allerlei culturen en met depressieve klachten, hebben na afloop van de cursus op eigen initiatief een lotgenotencontact opgezet en zijn gaan sporten! Als dat geen depressiepreventie is!!

De cursus Lichte dagen donkere dagen, een aanbod van Symforagroep De Meregaard in samenwerking met de Zorggroep Almere, is een cursus ontwikkeld voor een multiculturele vrouwen groep met stemmings klachten en kinderen. Iedereen krijgt in zijn leven te maken met problemen (in het gezin, op het werk, met huisvesting, etc). Wanneer mensen niet uit Nederland komen, zijn er vaak ook nog andere problemen zoals moeite met de taal, gewoonten, heimwee of zorgen over de familie in het land van herkomst. Als er langere tijd problemen zijn, kunnen mensen daar ziek van worden, geestelijk en ook lichamelijk. Een voorbeeld hiervan is het ontstaan van depressieve klachten. In de cursus leert men vaardigheden die kunnen helpen om beter om te gaan met de klachten. Ook het vinden van herkenning en steun bij andere moeders is een onderdeel van de cursus. Een onderdeel van de cursus is fysiotherapie in samenwerking met de fysiotherapie van Gezondheidscentrum De Spil.

De deelnemers van de cursus zijn vrouwen uit allerlei culturen, en uit landen zoals Suriname, Ghana, Irak, Indonesië en Marokko. Gedurende de cursus vonden de vrouwen veel steun bij elkaar. Het uitwisselen van tips en ervaringen werd als zeer prettig ervaren door de groepsleden. Zij hechten veel waarde aan dit contact waardoor zij hebben besloten om na afloop van de cursus, elkaar te blijven zien in de vorm van lotgenotencontact. In het Inloophuis De Ruimte in Almere kunnen zij als groep wekelijks bij elkaar blijven komen zonder inbreng van de groepsbegeleiders. Als groepsbegeleiders vinden wij dit een erg positieve ontwikkeling! Vooral als je bedenkt dat een aantal van deze vrouwen een beperkt sociaal netwerk hadden voordat zij aan de cursus begonnen! Bovendien verloopt dit lotgenotencontact geheel op eigen initiatief; erg stimulerend voor deze vrouwen.

Ook is er tijdens de cursus contact gelegd met medewerkers van De schoor die sportactiviteiten organiseren. De vrouwen waren door de fysiotherapie tijdens de cursus enthousiast geworden over meer bewegen en wilden ook na de cursus meer blijven bewegen. Dit is bovendien ook zeer belangrijk in het kader van depressiepreventie! Sporten bij een sportschool is helaas echter vaak best duur.
Nu wordt er door de Schoor de mogelijkheid geboden om wekelijks gratis te sporten, met elkaar in een vrouwengroep. Hierdoor wordt ook het beweegelement van de cursus op eigen initiatief voortgezet.

Wij zijn erg trots op deze groep vrouwen en wensen hen veel succes. We hopen natuurlijk dat vele groepen dit voorbeeld zullen volgen! Het is goed te zien dat de cursus ‘Lichte dagen, donkere dagen’ heeft geleid tot het versterken van het eigen netwerk, tot bovenstaande initiatieven en het letterlijk en figuurlijk ‘in beweging komen’.

Marjolein Volpp en Aletta Hendriks
Preventie & Innovatie De Meregaard